VITAMINE D POUR BÉBÉS II

Où les bébés peuvent-ils obtenir de la vitamine D ?

Les nouveau-nés et les bébés allaités doivent prendre un supplément de vitamine D prescrit par le pédiatre.Les bébés nourris au lait maternisé peuvent ou non avoir besoin d’un supplément.Le lait maternisé est enrichi en vitamine D et cela peut suffire à répondre aux besoins quotidiens de votre bébé.Vérifiez auprès de votre pédiatre si votre bébé nourri au lait maternisé a besoin de gouttes de vitamine D.

Les bébés allaités doivent continuer à prendre des gouttes de vitamine D jusqu'à ce qu'ils soient passés aux aliments solides et qu'ils obtiennent ainsi suffisamment de vitamine D.(Encore une fois, demandez à votre médecin quand vous pouvez arrêter de donner à votre tout-petit un supplément de vitamine D.)

Généralement, une fois les bébéscommencer les aliments solides, ils peuvent obtenir de la vitamine D provenant d'autres sources comme le lait, le jus d'orange, le yaourt et le fromage enrichis, le saumon, le thon en conserve, l'huile de foie de morue, les œufs, les céréales enrichies, le tofu et les laits non laitiers enrichis comme le soja, le riz, l'amande, l'avoine et lait de coco.

Si vous craignez que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de vitamine D ou de tout autre nutriment, vous pouvez également ajouter une multivitamine quotidienne une fois que votre nourrisson devient un tout-petit.

Bien que l'AAP indique que la plupart des enfants en bonne santé suivant une alimentation bien équilibrée n'auront pas besoin de suppléments vitaminiques, si vous souhaitez que votre tout-petit commence à prendre une multivitamine, parlez à votre médecin pour savoir si cela convient à votre enfant et aux meilleures marques.

Les bébés peuvent-ils obtenir de la vitamine D grâce au soleil ?

Il n’est pas surprenant que les médecins se méfient d’une exposition excessive au soleil, surtout parce que la peau de votre tout-petit est tellement tendre.L'AAP indique que les bébés de moins de 6 mois doivent être complètement protégés de la lumière directe du soleil et que les bébés plus âgés qui s'exposent au soleil doivent porter un écran solaire, des chapeaux et d'autres vêtements de protection.

Tout cela pour dire qu’il est difficile pour les bébés d’obtenir une quantité significative de vitamine D uniquement grâce au soleil.Il est donc d’autant plus important que les bébés allaités prennent un supplément.

Si vous sortez, assurez-vous de faire mousser les bébés de 6 mois et plus avec un écran solaire sans danger pour bébé avec un FPS de 15 (et de préférence de 30 à 50) au moins 30 minutes à l'avance et de réappliquer toutes les quelques heures.

Les bébés de moins de 6 mois ne doivent pas être couverts de crème solaire de la tête aux pieds, mais peuvent plutôt l'appliquer sur de petites zones du corps, comme le dos des mains, le dessus des pieds et le visage.

Les vitamines prénatales d'une mère contiennent-elles suffisamment de vitamine D pour les bébés ?

Les mères qui allaitent devraient continuer à prendre leurs vitamines prénatales pendant l'allaitement, mais les suppléments ne contiennent pas suffisamment de vitamine D pour répondre aux besoins des bébés.C'est pourquoi les bébés allaités ont besoin de gouttes de vitamine D jusqu'à ce qu'ils puissent en obtenir suffisamment grâce à leur propre alimentation.La vitamine prénatale typique ne contient que 600 UI, ce qui est loin d'être suffisant pour couvrir à la fois la maman et le bébé.

Cela dit, les mères qui prennent quotidiennement 4 000 UI de vitamine D ont un lait maternel qui contient généralement 400 UI par litre ou 32 onces.Mais comme il est peu probable que les nouveau-nés soient pleinement nourris au lait maternel, vous devrez leur donner un supplément de vitamine D au moins au début pour vous assurer que votre bébé en consomme suffisamment jusqu'à ce qu'il soit complètement nourri.

Bien que ce ne soit pas une pratique que les nouvelles mamans suivent généralement, la plupart des experts disent que c'est sans danger.Mais vérifiez toujours auprès de votre pédiatre et de votre obstétricien/gynécologue pour vous assurer que ce que vous faites est suffisant pour votre enfant.

Les mamans enceintes devraient également s'assurer qu'elles consommentassez de vitamine D pour leurs futurs bébésen bénéficiant d'au moins 10 à 15 minutes de soleil direct (sans crème solaire) chaque jour et en mangeant des aliments riches en vitamine D comme ceux énumérés ci-dessus.


Heure de publication : 28 novembre 2022