Lele problème du sommeil ne se résout pas comme par magie après que vos enfants quittent l'enfance.En fait, pour beaucoup de parents, la question du sommeil s’aggrave pendant la petite enfance.Et tout ce que nous voulons, c'est que notre enfant dorme.Une fois que votre enfant peut se lever et parler, la partie est terminée.Il existe certainement de nombreuses façons pour nous, parents, d’aider à résoudre les problèmes de sommeil de nos enfants.Une routine du coucher solide, pas d’écrans deux heures avant le coucher et une chambre propice au sommeil sont autant de bonnes idées !Mais malgré tous nos efforts, certains tout-petits ont juste besoin d’un peu d’aide pour s’endormir et parfois rester endormis.De nombreux parents se tournent vers la mélatonine lorsque les temps désespérés appellent des mesures désespérées.Mais il n'y a pas beaucoup de recherches autourles enfants et la mélatonine, et le dosagepeut être délicat.
TOUT D’ABORD, QUAND DEVEZ-VOUS UTILISER LA MÉLATONINE AVEC VOTRE BÉBÉ OU TOUT-PETIT ?
C'est là que les parents sont un peu confus.Si votre enfant peut s'endormir tout seul environ 30 minutes après que vous l'ayez couché, la mélatoninepeut-être pas nécessaire!L'aide au sommeil naturelle peut cependant être très utile si votre enfant a undysfonctionnement du sommeil.Par exemple, s'ilsje ne peux pas m'endormiret rester éveillé pendant des heures, ou s'endormir puis se réveiller plusieurs fois pendant la nuit.
Cela peut également être très utile pour les enfants atteints du spectre autistique ou pour ceux qui ont reçu un diagnostic de TDAH.Il est bien connu que les enfants atteints de ces troubles ont beaucoup de mal à s'endormir, etdes études ont montréla mélatonine est efficace pour réduire le temps qu'il leur faut pour s'endormir.
SI VOUS AVEZ DÉCIDÉ D'UTILISER UN SUPPLÉMENT DE MÉLATONINE AVEC VOTRE ENFANT DE 2 ANS, LE DOSAGE ET LE CALENDRIER SONT LA CLÉ.
Étant donné que la mélatonine n'est pas approuvée par la FDA comme somnifère chez les enfants, avant de la donner à votre tout-petit, il est impératif que vous en parliez avec votre pédiatre.Une fois que vous avez obtenu le feu vert, commencez avec la plus petite dose possible.La plupart des enfants réagissent à 0,5 à 1 milligramme.Commencez par 0,5 et voyez comment se porte votre tout-petit.Vous pouvez augmenter de 0,5 milligramme tous les quelques jours jusqu'à ce que vous trouviez la bonne dose.
En plus de donner la bonne quantité de mélatonine, il est tout aussi important de la donner au bon moment.Si votre tout-petit a du mal à s’endormir, les experts recommandent de lui donner sa dose environ 1 à 2 heures avant le coucher.Mais certains enfants ont besoin d’aide pour gérer le cycle veille/sommeil tout au long de la nuit.Dans ces cas, le Dr Craig Canapari, expert pédiatrique du sommeil, suggère une faible dose à l’heure du dîner.Cela peut vraiment dépendre de la raison pour laquelle votre tout-petit a besoin de mélatonine, alors parlez également à votre pédiatre du bon moment pour l'administrer.
NOUS AVONS TOUS BESOIN DE DORMIR, MAIS PARFOIS, IL PEUT ÊTRE DIFFICILE À VENIR !SI VOTRE TOUT-PETIT A DU DIFFICILE À TOMBER OU À RESTER ENDORMI, PARLEZ À VOTRE PÉDIATRE DE LA MÉLATONINE POUR VOIR SI CELA EST BON POUR VOUS ET VOTRE ENFANT.
Heure de publication : 06 juillet 2023
