Si vous allaitez votre bébé, vous pensez probablement que le lait maternel est l'aliment parfait, contenant toutes les vitamines dont votre nouveau-né pourrait avoir besoin.Et bien que le lait maternel soit l’aliment idéal pour les nouveau-nés, il manque souvent de quantités suffisantes de deux nutriments essentiels : la vitamine D et le fer.
Vitamine D
Vitamine Dest essentiel pour construire des os solides, entre autres.Étant donné que le lait maternel ne contient généralement pas suffisamment de cette vitamine, les médecins recommandent à tous les bébés allaités de recevoir 400 UI de vitamine D par jour sous forme de supplément, dès les premiers jours de leur vie.
Et si on obtenait plutôt de la vitamine D grâce au soleil ?S'il est vrai que les personnes de tout âge peuvent absorber la vitamine D grâce à l'exposition aux rayons du soleil, le bronzage n'est pas vraiment un passe-temps recommandé aux nourrissons.Le moyen le plus sûr de garantir que votre bébé allaité reçoive son quota de vitamine D est donc de lui donner un supplément quotidien.Alternativement, vous pouvez prendre un supplément contenant 6 400 UI de vitamine D chaque jour.
La plupart du temps, le pédiatre suggérera probablement un supplément liquide de vitamine D en vente libre pour votre bébé.Beaucoup d’entre eux contiennent également des vitamines A et C, ce qui est très bien pour votre tout-petit : un apport adéquat en vitamine C améliore en fait l’absorption du fer.
Fer
Le fer est nécessaire au bon fonctionnement des cellules sanguines et au développement du cerveau.Un apport suffisant de ce minéral prévient une carence en fer (un problème pour de nombreux petits enfants) et l'anémie.
Heure de publication : 07 novembre 2022
